Archive for octubre, 2014


Dieta para subir masa muscular sin ganar grasa

Cuando comenzamos una nueva dieta para subir masa muscular siempre tenemos ese pequeño temor a de producir células grasas en lugar de una musculatura magra. Si se sigue un régimen acorde a nuestros requerimientos no tenemos por qué ganar grasa, pero para lograrlo es muy importante que determines de cuanto es tu desgaste calórico. Por […]

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Como subir de peso rápidamente con tu alimentación

Dicen que no somos más que lo que comemos y eso es totalmente cierto. Si comes mal, luces mal. Si quieres saber como subir de peso rápidamente presta muchísima atención. Las personas delgadas tienen dos características particulares, el metabolismo acelerado y escasa cantidad de células grasas. Si deseas aumentar tu volumen corporal se hacen indispensables […]

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Como subir de peso en una semana sin riesgos

Como subir de peso en una semana. Cuando comenzamos nuestro transitar por el camino hacia un cuerpo con músculos tonificados y bien definidos muchas veces pensamos que alcanzar la meta será mucho más rápido. Si bien incrementar nuestro volumen corporal tampoco es cosa de un día tampoco tiene por qué convertirse en una labor titánica. […]

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Dietas para engordar de forma saludable

Existen muchas dietas para engordar pero debes comprobar que sea saludable. Cuando hablo de saludable me refiero a que dicha dieta te ayude a aumentar tu peso en masa muscular y no en grasa. Estas dietas no se pueden realizar por un período prolongado de tiempo. Generalmente son dietas puntuales en las que pones tu […]

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Como subir de peso rápidamente sin fracasar en el intento

Como subir de peso rápidamente. Desde siempre había sido el flaco de una familia de 6 hermanos varones  y obviamente había pasado toda mi vida queriendo ser más corpulento. Había probado todas las dietas, suplementos y rutinas de entrenamiento que conocía pero casi ninguna había tenido algún efecto y con algunas pocas logré ganar algo […]

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